Aquafitness

Zur Zeit bieten wir leider keine Kurse an! Sobald sich dies ändert, erfahren Sie es an dieser Stelle!

Aqua Fitness gehört der Breitensportgruppe im Schwimmen an. Daher kann jeder Interessierte, der Lust sich im Wasser zu bewegen, an dem Training teilnehmen. Durch Aqua Jogging wird die Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert.  Die Massagewirkung des Wassers fördert Muskelpartien, die an Land nicht trainiert werden können. Muskelkater gibt es dennoch praktisch nicht. Die Bewegungsgeschwindigkeiten werden auf ein „verletzungsfreies“ Maß reduziert. So werden ruckartige Bewegungen, wie sie bei einem Training an Land die Regel sind, im Wasser ausgeschlossen.

Im Wasser reduziert sich das Körpergewicht um bis zu 90%. Dieses ist schonender für  Gelenke, Sehnen, Bänder und die Wirbelsäule.  Daher ist Aquafitness gesund für Körper und Seele. Durch den intensiven Musikeinsatz macht das Training richtig Spaß. Die Teilnehmer bekommen gute Laune und können den Alltagsstress abbauen.

Unser Kurs ist mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet. Dieses bedeutet, dass der Kurs durch die Krankenkassen bezuschusst wird. Jeder Teilnehmer bekommt eine Teilnahmebescheinigung, wenn er an mindestens 80% des Kurses teilgenommen hat.

Trainingszeiten
Montags – ab dem 15.09 bis zum 24.11
Treff: 20:15 Uhr
Beginn: 20:45 Uhr
Ende: 21:30 Uhr

Kosten

Der Kurs kostet 55€.
Ansprechpartner

Wenn Sie sich anmelden möchten oder allgemeinen Fragen zum Kurs  haben wenden Sie sich bitte an unsere Breitensportwartin Anna Lauenstein.
Sie ist per Mail unter a.lauenstein@sgoelde.de zu erreichen.